yoga

天野 ちか

2021.02.04

「おじヨガと富士吉田」02 「八支則-アヒムサ-」

今月のおすすめ「ヨガ哲学」

こんにちは。地域おこし協力隊の天野ちかです!
前回の記事では、ヨガの八支則をご紹介しました。

今回は八支則の第1段階のヤマの1つ目、アヒムサ(非暴力・非殺生)について、皆様とご一緒に学んでいきたいと思います。

インドのアシュラム(ヨガの修行をするところ)では、八支則の第1(ヤマ)、第2段階(ニヤマ)が出来ていないと、アーサナ(ポーズ)の練習をする事が許されていない所もあります。


かといって急にできるようになるのではないので、日常的に訓練が必要です。

1 ヤマ(日常生活の5つの心得)
一つ目、アヒムサ。

アヒムサは日本語で、非暴力・非殺生にあたります。

暴力と聞くと、他者を身体的に傷つける、と思いがちですが、

ここでの暴力は、身体的、精神的、言語的なもの全てです。
そして、他人に対する暴力だけでなく、自分自身に対する暴力も入ります。

暴力の根底には、内的原因があるとされています。

噛み砕いて説明すると、

自分自身に問題があるから他者を傷つける、という事です。


暴力は、恐怖、欲、執着心の表れです。

こんな経験ありませんか?

例えば、
・傷つくのが怖いから、他者を傷つける。
・名誉が欲しいから、他者に暴力を振るい、奪う。
・思い通りにしたいから、邪魔な人を傷つける。


全て、自分自身から暴力が生まれているのです。

内側を見つめ直すと、原因が見えてきます。

暴力は、何かに対してではなく、
自分自身をも傷つけて、恐怖、欲、執着に囚われてしまいます。

こうなったら無意識的に、

自分を守り、欲しいものを手に入れる為には、

恐怖、欲、執着から始まり、暴力的にならなくては手に入らない、と思い込んでしまいます。

これでは、心を穏やかに、平和に保つことは不可能です。


アヒムサとは、
暴力(身体的、心身的、語源的)から繋がる心の動き、感情、思考を理解し、

恐怖、欲、執着からの解放、心を静かに保つ機会を与えてくれているのです。

長くなりましたが、
最後まで読んで頂きありがとうございます。

次回、ヤマの二つ目「Satyaサティヤ(誠意)」について学んでいきたいと思います。

来月までの「おじヨガ」の告知

📍【オンラインdeおじヨガatトショカン】
●日時:毎月第二第四土曜日10:30-11:00
●費用:無料
●対象:自称おじさん(お兄さんお姉さんも可)笑
●場所:オンラインZoom
●定員:100名(要予約制)
●申込 : yoganowah@gmail.comまで

こちらのメールにてパスワード発行致します。

📍【おじヨガatリトルロボット】
●日時:毎週金曜の夜19:30-20:30
●費用:1500円(キャンペーン価格)
●対象:自称おじさん(お兄さんお姉さんも可)笑
●場所:リトルロボット(下吉田)
●定員:8名(要予約制)

📍【めざめヨガatリトルロボット】
●日時:毎週水曜の朝10:00-11:00
●費用:1500円(キャンペーン価格)
●対象:初心者向けです。どなたでも!
●場所:リトルロボット(下吉田)
●定員:8名(要予約制)

📍【CATV番組~ヨガしてみよっか!~】
●日時:不定期「まちの話題」にて放送中

📍【プライベートヨガ】
●日時:相談可能
●費用:6000円~9000円
●対象:初心者から上級者。1対1又はグループ
●場所:よがのわスタジオ(忍野村)又はオンライン
●定員:4名(要予約制)

※動きやすい格好で、お飲み物、タオル等はご持参ください。
※ヨガマットは無料で貸し出しをしています。仕事終わりにでも手ぶらでご参加可能です!

最近の「おじヨガ」の様子の紹介

最近は嬉しいことに、
ご夫婦、カップルでの参加が増えています!

ヨガで心が開き、お互いに向き合う時間が取れるのではないでしょうか?
毎週金曜日19:30~20:30 リトルロボットにてご参加お待ちしています♪


健康長寿課でレシピもご紹介しています

https://www.city.fujiyoshida.yamanashi.jp/div/kensui/pdf/tounyu.pdf


随時、健康的なレシピが載っています!今回紹介したいのは、朝ごはんにピッタリ!「豆乳うどん」です!
朝からほかほか温まりそう!見てみてくださいね♪

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天野 ちか

富士吉田市地域おこし協力隊 / ヨガインストラクター

Citrus college in LA, California にて教育学を学ぶ。在学中にヨガにはまり、2018年にインドの Rishikeshにてヨガ修業、全⽶ヨガアライアンス RYT200 を取得。帰国後ヨガインストラクターとして活動中に〈ふじよしだ定住促進センター〉の事業を知り、2019年春から地域おこし協⼒隊に。 ヨガを通じてフィットネス⽂化を富⼠吉⽥に広め、市⺠の健康維持と地域活性化を⽬指す。笑顔と元気が溢れるまちづくりのために、地域の特徴をいかしていかして、社会の課題点に⽬を向けながら、健康のサポートをする活動に奮闘中。オンラインヨガ教室も開催しているので、ぜひ遊びにきてくださいね!詳細はSNSにて。

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